Soul Flow


Under syrener og guldregn - gør kroppen klar til sommeren


Prana flow er vidunderligt. Det er vinyasa yoga, hvor hver asanas langsomt åbner kroppen op med fokus på yang energi, muskler og åndedræt.


Yin yoga er lige så vidunderligt. Her holdes hver asanas i flere minutter, der styrker fascia og knogler. Og ikke mindst den mentale energi.


Soul flow er yogAlives egen kombination af prana flow og yin yoga. En harmoni mellem yin og yang med dybe, rolige og meditative bevægelser. Med ligelig plads til krop, sind og sjæl.

Soul flow yoga


Gennem årene har jeg som yogalærer fundet min egen absolutte yndlingspraksis - som jeg kalder soul flow.

Jeg har skabt en yogapraksis med en blid form for vinyasa-yoga kombineret med lange dybe stræk. På den måde tilgodeses hele kroppen.

I den mere dynamiske vinyasa styrkes muskler og åndedrættet, mens yin yogaen styrker og smidiggør knogler, sener og fascia.

For mig skal en yogapraksis skabe sammenhæng og helhed. Fysisk og mentalt. Og give styrke til fordybelse i meditation. 




Vær med i det lille charmerende yogalokale (Balancekompagniet) i Møllen i Nivå. Her er sjæl og god energi - både uden- og indendørs.




4 onsdage i maj


Hver yogapraksis er halvanden time, så der bliver god tid til opvarmning, praksis, meditation og shavasana.


De fire onsdage kommer hele vejen rundt - både fysisk og mentalt med foroverbøjninger, twists, bagoverbøjninger, balance og åndedrætsøvelser.


- soul flow

- meditation

- shavasana





HVAD KRÆVES DER


En yogamåtte og gerne et tæppe. Puder og blokke kan du låne i yogastudiet.

Alle kan deltage - der undervises differentieret.


Sørg for ikke at spise ca. 1 time før yogapraksis - og minimer også dit indtag af vand før og undervejs.


TID, STED OG PRIS


Pris 4x: 500kr
(medlemmer 'Gut 4 You' får 10% rabat)

Begrænset antal pladser


Tid: 

Onsdag d. 4. maj

Onsdag d. 11. maj

Onsdag d. 18. maj

Onsdag d. 25. maj

Alle gange Kl. 19:00 - 20:30

 

Sted:


Møllen i Nivå, Møllevej 11, 2990 Nivå

(gratis parkering)


Tilmelding her