Juleflow


Vil du af med julens godter og oppustede mave?


Julen er hjerternes fest - men det er i sandhed ikke en fest for vores fordøjelse og tarmbakterier. Måske skulle vi have undladt kirsebærsovsen og det sidste stykke konfekt - men det var hyggeligt, og nu er tiden inde til at genoprette systemet igen.

Vær med i to dage med yoga, der har fokus på maven, mavemeridianen, agni fordøjelses-ilden og vagus nervens indvirkning på krop og sind.

Soul flow yoga


Gennem årene har jeg som yogalærer fundet min egen absolutte yndlingspraksis - som jeg kalder soul flow.

Jeg har skabt en yogapraksis med en blid form for vinyasa-yoga kombineret med lange dybe stræk. På den måde tilgodeses hele kroppen.

I den mere dynamiske vinyasa styrkes muskler og åndedrættet, mens yin yogaen styrker og smidiggør knogler, sener og fascia.

For mig skal en yogapraksis skabe sammenhæng og helhed. Fysisk og mentalt. Og give styrke til fordybelse i meditation. 




Tirs d. 28 - ons d. 29 dec.


To praksis 'after-Christmas'

Online


- soul flow

- med fokus på mave og fordøjelse



yogAlive online

Begge praksis afholdes online pga. skærpede corona-restriktioner i julen 2021.




HVAD KRÆVES DER


En yogamåtte, to puder (gerne en hård og en lidt blødere), et tæppe, to yogablokke og en øjenpude.


Sørg for ikke at spise ca. 1 time før yogapraksis - og minimer også dit indtag af vand før og undervejs.


TID, STED OG PRIS


Pris begge dage: 150 kr (medlemmer 'Gut 4 You' får 10% rabat)


Tid: Tirs d. 28. dec + Ons d. 29. dec

Kl. 10:00 - 11:00

 

Sted:


Online på Zoom.


Tilmelding her