Gut feeling


Har du hørt om 'the gut-brain-axis'? Ellers har du chancen nu.


En to-timers workshop, der både sætter gang i fordøjelsen rent fysisk ved forløsende øvelser omkring maveregionen, som både varmer og øger fleksibiliteten af fascia omkring organer og tarme. Men det bliver også en praksis af meditativ karakter, fordi fordøjelse og hjerne hører vilkårligt sammen. For mange tanker, spekulationer og bekymringer sætter sig fluks i maven - og faktisk også omvendt!


Gut Feeling


Kommunikationen mellem tarm og hjerne går begge veje. Stress øger mængden af blandt andet kortisol og adrenalin i kroppen og påvirker hele fordøjelses-systemet, samt alle de livsvigtige bakterier her. Bakterierne bliver ustabile, tarmvæggen kan blive ‘utæt’, og uhensigtsmæssige stoffer kan herved diffundere ud i blodbanen og starte en immunrespons (i værste fald: auto-immune sygdomme).

Modsat kan en ustabil og dårlig tarmflora påvirke hjernen ved at sænke tolerancen for stress ved at producere forkerte/for få neurotransmittere – og det hele ender i et negativt feedback loop, hvor de negative reaktioner forstærker sig selv.

Du kan læse mere på yogAlives blog her



Første søndag i september - sammen i yogastudie - d. 5/9

- workshoppen foregår live i det skønne yogastudie 'Yoga Herregaarden' i Nordsjælland (nær Fredensborg)

(Selvfølgelig kun hvis det er muligt ifølge myndighedernes anbefalinger - ellers gør vi det på Zoom)


- Søndag d. 5 septmber: LIVE på Yoga Herregaarden.

Prana flow - fascia release - meditation - restorative.



Søndag d. 5/9


Workshop i september

Vi mødes på det skønne sted i Fredensborg 'Yoga Herregaarden', hvor der er masser af plads og god energi. 


- prana flow yoga praksis

- fascia release og akupressur tryk

- restorative yoga

- meditation



yogAlive overholder myndgihedernes retningslinjer i forhold til corona





HVAD KRÆVES DER



En yogamåtte, to puder (gerne en hård og en lidt blødere), et tæppe, to yogablokke og en øjenpude.


På Yoga Herregaarden anbefaler jeg, at du tager dit eget yogaudstyr med. Hvis det ikke er muligt, kan du låne måtte, puder og tæpper - og der er masser af håndsprit til rådighed.




TID, STED OG PRIS


Pris: 195 kr (medlemmer 'Gut 4 You' får 10% rabat)


Tid: Søndag d. 5. september

Kl. 9:30 - 11:30

 

Sted:


Yoga Herregaarden, Oldstien 2, bygning C, Fredensborg 


Tilmelding her