GIV IKKE OP - OG HOLD FAST I DINE NYE VANER
Har du besluttet dig for at droppe en gammel vane - og gøre noget nyt og bedre for dig selv? Og synes du også, at det kan være rigtig svært at gøre det alene?
Så vær med i dette 10-dags program, hvor vi mødes tidligt inden arbejdstid kl. 7:15-7:40 for at sætte en intention for dagen, falde til ro i meditation, mærke dybden i dét du har sat os for - og ikke mindst lade dit ønske forankre sig både i krop og sind. På den måde kommer du godt fra start og får meget lettere ved at lykkes med dét, du har sat dig for.
Jamen, er 10 dage nok?
Ja - det er ikke tiden, der er afgørende, når du beslutter dig for at ændre vaner. Det er derimod din motivation og din attitude for forandring.
I 25 minutter hver morgen i 10 dage får du redskaber til at holde, hvad du lover dig selv.
På 10 dage
- opnår du indre styrke gennem yoga, meditation og pranayama
- mærker du gejsten til at holde fast
- slipper du noget gammelt og uhensigtsmæssigt - og erstatter det med noget nyt og bedre
- mærker du sammenhængen mellem krop, energi og tanker
- lærer du metoder til bedre at kunne håndtere dine følelser og tanker, når trangen til at 'falde i' er allermest nærgående.
- bliver medlem af en lukket FB gruppe
HVER MORGEN I 10 DAGE
ONLINE
Vi mødes hver morgen online over Zoom
kl. 7:15-7:40 til meditation, let yoga og dagens intention.
LÆG EN PLAN
Indstil dig på, at du gennem dette forløb gør noget godt for dig selv. Noget som blot er en ny begyndelse til noget større og bedre i din hverdag.
HVAD KRÆVES DER
En yogamåtte, en pude, et tæppe og eventuelt en yogablok.
Sørg for at befinde dig et sted i hjemmet, hvor du kan få ro - gerne med et stearinlys eller nogle blomster - et område, hvor du hver morgen kan være alene i din private sphære.
Skab dig et rart og hyggeligt rum.
TID, STED OG PRIS
Afholdes i januar måned
- Download Zoom: www.zoom.us
- Ved tilmelding får du loginoplysninger tilsendt via mail.
- Log dig ind på Zoom et par minutter før hver session.
- Vi starter hver session med dagens intention og ønske hinanden godmorgen.
- Prisen er 300 kr
- Alle morgener optages, og du får tilsendt videoerne efter endt forløb (til privat brug)
- Tilmelding her (hos Harmonyyoga)
