FORÅRSBOOST


Savner du også prana flow yoga? Eller trænger du bare til at vække kroppen efter dit vinterhi - og gøre det nænsomt og kærligt?


Prana flow yoga er stadig efter min mening - og efter snart 10 år som yogalærer - den mest fantastiske yoga, der findes. Den flydende praksis, der giver masser af plads til krop, sjæl og vejrtrækning er så livgivende, at man bliver afhængig. Og så er sekvenserne sammensat, så der tages hensyn til kroppens spændinger og skavanker - med masser af plads til individuelle behov. 

Prana vinyasa flow


Prana vinyasa flow er udviklet af Shiva Rea (US) på basis af hatha yoga. Shiva Rea er også uddannet danser, så det var helt naturligt for hende at integrere den rytmiske og sensuelle bevægelse i sin yogapraksis. Det er der - efter min mening - kommet en ekstrem intelligent yoga-'feeling' ud af - hvor der tages hensyn til individuelle behov, årstider, tider på døgnet, livsfase - og ja, i det hele taget et hensyn til, at mennesket bedst lever i balance med omgivelserne.

Prana flow yoga handler nemlig ikke om at præstere eller optimere - men derimod at være i nuet og bevæge sig i takt med livets åndedræt.  



4 lørdage i marts


- 6. marts : Vask vinteren bort - en flydende praksis med åbing af hofter


- 13. marts: Brænd vinteren af - en opløftende praksis med twist og indre ild


- 20 marts: JÆVNDØGN - 54 namaskars kombineret med 54 minutteres soma flow


- 27. marts: Luk lyset ind - en livgivende praksis med bagoverbøjninger og åbenhed


EN GOD START PÅ WEEKENDEN

- sammen, men hver for sig


HVER LØRDAG I MARTS

Vi mødes hver lørdag i marts over Zoom.

Hver session indeholder:


- 75 minutters prana flow yoga

- ved jævndøgn bliver vi ved til vi har gennem-

  ført 54 namaskars og 54 minutters soma

  flow - no matter what :-) 


- hver praksis afslutttes med shavasana




HVAD KRÆVES DER



En skridsikker yogamåtte, to blokke, 1 tæppe og 1 yogabælte (eller tørklæde) og evt. 1 håndklæde.


Sørg for at befinde dig et sted i hjemmet, hvor du kan få ro - og gerne på et spot, hvor du nyder at være, og hvor energien er i top. 

TID, STED OG PRIS


Pris: 400 kr


Ny tid: Afholdes i marts måned

 

Sted:

  • Online via Zoom.
  • Download Zoom: www.zoom.us 
  • Ved tilmelding får du loginoplysninger tilsendt via mail.
  • Log dig ind på Zoom et par minutter før hver session. 
  • Tilmelding her (hos Harmonyyoga)