108 namaskar

Det er en tradition i yogAlive, at sommer-og vintersolhverv fejres med 108 solhilsener. Et meditativt, indre flow, der kan nulstille os. Fysisk og mentalt. 

Hvis du har prøvet det før, så ved du, hvor helt vidunderlig en oplevelse det er: at lave 108 nærende namaskars i én meditativ rækkefølge. Det er fysisk hårdt - helt sikkert. Og man bliver konfronteret med en del tanker og følelser undervejs af mere eller mindre behagelig karakter. Men det betyder, at du giver SLIP på alt det gamle - alle gamle hæmninger, affaldsstoffer og følelser, der har sat sig fast. Det er en vidunderlig oplevelse. Og en oplevelse som alt sammen er med til at aligne os til årstiden og lysets peak.

HVAD SKAL DER SKE?

Sommersolhverv

Vær med i én samlet energi med 108 namaskar.  Vi lavet et blidt flow, - uden at udfordre led og knogler unødigt. 

108 namaskar i alt

Workshoppen afholdes indendørs - eller udendørs, hvis vejret tillader det.

HVAD KRÆVES DER

En yogamåtte, et tæppe, to yogablokke og en øjenpude. Og hav gerne et håndklæde i nærheden.

Masser af vand.

Hvis vejret tillader det, kan vi rykke udendørs - men vær forberedt på, at din måtte så skal ligge på jorden.